- FOR ENGLISH PLEASE SCROLL DOWN -
סדנה 16. מתמשכת, שישי אחה"צ לשבת בצהרים
יצירה מתוך קשיבות פנימה
מיינדפולנס ואמנות חזותית
סדנה שמשלבת נוכחות ערה עם תהליך היצירה
בהנחיית: מיכאלה מנדה ינקו
בסדנה נתוודע להגדרת מדיטציית המיינדפולנס ונתרגל מדיטציית מיינדפולנס מונחית. פסקי הזמן האלה יאפשרו לנו לבוא במגע עם תחושות הגוף, הרגשות והמחשבות ולגשת לפעולת היצירה והדיבור מתוך הקשבה צלולה יותר לעצמנו.
הסדנה המעשית תכלול יצירה במגוון חומרים עשיר כאשר ההנחיות שיינתנו יהיו מכוונות-תהליך עם דגש על ביטוי עצמי באמצעות בחירת החומר המתאים בכל רגע נתון. בנוסף נתעד בכתיבה את התהליך האישי.
הסדנה תתקיים ברובה בשתיקה ובטלפונים כבויים במטרה להעמיק את הקשיבות.
בסופה נקיים דיון על מה שהתרחש במהלך הסדנה ויתאפשר שיתוף בחוויה האישית.
מיכאלה מנדה ינקו
מטפלת באמנות בוגרת לזלי קולג׳ 1999, עבדה שנים רבות במשרד החינוך במסגרות שונות של החינוך הרגיל והמיוחד. בוגרת התכנית לתראפיה מבוססת מיינדפולנס בבר-אילן. מתעניינת בחיבור בין חכמת המזרח לבין תהליכי יצירה. בעלת סטודיו ׳אמנות בקשיבות׳ בקיבוץ ברקאי שם היא מטפלת בנשים ובילדים ומנחה סדנאות.
https://m.facebook.com/mindfulartIsrael/, mendejanco@gmail.com
Workshop 16. From Friday afternoon to Saturday noon
Art-making based on mindful awareness
A workshop that incorporates mindfulness with the creative process.
Led by: Michaela Mende Janco
In this workshop we will get acquainted with the definition of mindfulness. We will practice guided meditation at different stages of the workshop. These sessions are meant to allow us to get in touch with our somatic sensations, emotions and thoughts. We will explore the effect of wakeful awareness throughout artistic and verbal expression.
The artistic activity will feature art making in varied media from a process-oriented, art-as-therapy approach. Focus will be given to self-expression by means of choosing the medium that suits our needs best at any given moment and being attentive to what comes up.
The personal process will be documented in writing. The workshop will be conducted in silence most of the time as well a cellular free zone in order to allow silent contemplation.
At the end of the process we will conduct a discussion, drawing on each other’s experience.
Michaela Mende Janco MA ExTh graduated from Lesley college affiliate program in Israel in 1999 and worked as an art therapist in different educational settings. She graduated from the program for Mindfulness-based Therapy in Bar Ilan University and seeks to integrate Eastern wisdom into the artistic and therapeutic aspects of her work. She manages her studio/clinic in Kibbutz Barkai where she treats women and children as well as leads workshops.